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「オートミール」食べなれてきたかも♪ photo

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数ヵ月前に、スポーツクラブのあるトレーナーさんが「オートミールを良く食べています」と仰っていました。

お仕事柄、最新のダイエット情報や栄養についてお詳しいと思われるトレーナーさんが採用しているなら、多分間違いないと思って取り入れてみました。



↑まだ2袋目ですが、オーツ麦の粒々感が残っているトラディショナルタイプのオートミールを時々朝食に食べています。

パンは美味しいのですが、つい食べ過ぎて糖質の摂取量が必要以上に増えてしまいそうでちょっと心配…

和食にするのが理想的だと思っても、今度は準備が大変です(^_^;)

とりあえず、食品添加物ゼロで糖分も入っていないナチュラルなオートミールを始めてみようと思いました♪

飲むヨーグルトをかけたり、豆乳や牛乳でも合いますね。

フルーツ入りのヨーグルトを合わせると、適度な甘味で美味しいと思います。

お米代わりにするアイデアもあるそうなので、これから試してみようかな?

玄米も採用してみたいと思っていますが、ひとまず手軽なオートミールをもう少し続けてみます。

最近人気がある理由が分かる気がしますねd(^-^)
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2021年11月11日 |
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