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2日連続トレーニングで筋肉痛…(￣▽￣;)

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先週末は、2016年にスポーツクラブに通い始めて以来、初めて2日連続トレーニングにチャレンジしました。

2日合わせてバーベルレッスンを含めた3つのレッスンに参加し、2日目の日曜日にはベンチプレスやスクワットなど、実に5種目のフリーウエイトトレーニングを敢行して満足度MAXですd(^-^)

…予想通り、大胸筋から下肢に至るまでほぼまんべんなく筋肉痛が発生しました(笑)

余り筋肉痛にならなくて、効かなかったかな?…と思う事が時々ありますので、トレーニングをした分狙い通りに筋肉痛になると嬉しいです(*^^*)

筋肉量はなかなか増えませんが、見た目の変化ではなく機能、つまり動ける身体づくりを目指していますので、これからもトレーニングを続けていきたいと思います。
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2021年02月08日 |
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