プロテイン以外の方法で、たんぱく質をなるべく摂ろうと工夫しています。
サバ缶ブームみたいなのもありましたが、魚の缶詰は手軽なたんぱく源の一つになりますよねd(^-^)
魚の脂は健康に良いのですが、酸化しやすいのがネックでもあります。
その点、缶詰なら酸化も防げて長期保存も出来て、常備しておくのにとても便利です♪
少し前から「いわし塩焼」という缶詰の美味しさに、ちょっとはまっていたりします。
でも「いわし蒲焼」は良く見かけるのに、塩焼は少し足を伸ばしたところにある、特定のお店でしか買えないんです…
「蒲焼もいいけど、実は塩焼の方が好みなんだよね( ̄▽ ̄;)…」
秘かに困っていたら、先日良く利用するスーパーで「さんま塩焼」を発見して、ちょっと奮発してみました。
↑いわし塩焼と同じ「北海道産」の素材を使っている事もあって、さんまもとても美味しいです(*^^*)
いわしより少しお値段が張りますが、時々ちょっと贅沢してみる価値はあります。
たんぱく質は、ツナ缶だと約10g、素材がカツオだと約12g…
いわしは約15gなのですが、何とさんまはそれを上回る16.5g(°▽°)
たんぱく質補給源としても、おかずとしての美味しさも優秀だと思います。
良いものを見付けてとても嬉しいです(*^^*)
DGネットワーク生配信で、24日の神戸サンボー大会を観ました。
一番の注目は、もちろんメイン戦♪
↑昨年11月から負傷欠場していらしたパンチ富永さんが、遂に復帰されました\(^o^)/
やっぱり、NATURAL VIBES勢揃いのダンスはフォーメーションがバッチリ決まりますね!
↑R.E.Dメンバーの重量級3人を含むチームに対して、ススムさんはパワーでも負けていらっしゃいませんでした。
↑最重量の選手に対しても、強烈なジャンボの勝ち!が決まりました~さすがです(≧∇≦)
↑実に5ヶ月ぶりの試合復帰になったパンチさんですが、動きはとても良かったので安心しました。
↑復帰戦勝利…にはなりませんでしたが、ようやくNATURAL VIBESのメンバーが揃ったのはとても嬉しいです(*^^*)
愛知県体育館ビッグマッチの金網戦では、皆さんのサポートで、必ず代表者Kzyさんがエスケープして下さるはずです。
NATURAL VIBESの皆さん、頑張って下さい!
一番の注目は、もちろんメイン戦♪
↑昨年11月から負傷欠場していらしたパンチ富永さんが、遂に復帰されました\(^o^)/
やっぱり、NATURAL VIBES勢揃いのダンスはフォーメーションがバッチリ決まりますね!
↑R.E.Dメンバーの重量級3人を含むチームに対して、ススムさんはパワーでも負けていらっしゃいませんでした。
↑最重量の選手に対しても、強烈なジャンボの勝ち!が決まりました~さすがです(≧∇≦)
↑実に5ヶ月ぶりの試合復帰になったパンチさんですが、動きはとても良かったので安心しました。
↑復帰戦勝利…にはなりませんでしたが、ようやくNATURAL VIBESのメンバーが揃ったのはとても嬉しいです(*^^*)
愛知県体育館ビッグマッチの金網戦では、皆さんのサポートで、必ず代表者Kzyさんがエスケープして下さるはずです。
NATURAL VIBESの皆さん、頑張って下さい!
昨日の神戸サンボー大会は、DGネットワークの生配信で観ました。
注目の第3試合は、ストロングマシーン軍団vs望月道場の皆さんでした。
↑望月さんの入場時、スポットライトが当たって壁にシルエットが映り、とても絵になっていらっしゃいました(*^^*)
吉岡さん、ヒョウさんがそれぞれ奮闘され、終盤には望月さんとヒョウさんの連携も見られましたが…
↑ストロングマシーン軍団は、時に2人、3人がかりで破壊力抜群の連携を見せ、その恐ろしさを見せ付けていました。
↑試合後のマイクでは、望月さんの言葉に対してヒョウさんが、愛知県体育館ビッグマッチのトライアングル戦に向けて力強い一言…
実は、ヒョウさんのタフさ、キレの良さ、マイクの歯切れの良さなどトータルに魅力を感じていて、個人的に若手の皆さんの中では一番注目させて頂いているんですd(^-^)
是非とも、ヒョウさんがマイクで仰った事が実現するように、トライアングル戦で勝利を飾って頂きたいと思います。
注目の第3試合は、ストロングマシーン軍団vs望月道場の皆さんでした。
↑望月さんの入場時、スポットライトが当たって壁にシルエットが映り、とても絵になっていらっしゃいました(*^^*)
吉岡さん、ヒョウさんがそれぞれ奮闘され、終盤には望月さんとヒョウさんの連携も見られましたが…
↑ストロングマシーン軍団は、時に2人、3人がかりで破壊力抜群の連携を見せ、その恐ろしさを見せ付けていました。
↑試合後のマイクでは、望月さんの言葉に対してヒョウさんが、愛知県体育館ビッグマッチのトライアングル戦に向けて力強い一言…
実は、ヒョウさんのタフさ、キレの良さ、マイクの歯切れの良さなどトータルに魅力を感じていて、個人的に若手の皆さんの中では一番注目させて頂いているんですd(^-^)
是非とも、ヒョウさんがマイクで仰った事が実現するように、トライアングル戦で勝利を飾って頂きたいと思います。