プロレス大好き!!

今日はスポーツクラブの日です。

怪我の影響で、大事をとって約1ヶ月間お休みしていたバーベルレッスンに先週復帰しました。

日常生活に支障はなく、お医者さんに行くほどではないと考え、トレーニングをセーブして自然治癒力に任せてみました。

久々のレッスン参加後、筋肉痛以外の異常な痛みは発生しなかったので、多分いつも通りのトレーニングスケジュールに戻しても大丈夫だと思います(*^^*)

さらに今日は、数年前から気になっていた「TRXトレーニング」というものを体験してくる予定です。



↑トレーニング用のベルトを使って、体幹を鍛えたりバランス感覚を向上させるなどの効果があるようです。

調べてみたら、スポーツ医学分野や介護予防などにも導入されているそうなので、基本をしっかり教えて頂ければ安全にトレーニングが出来ると思います。

Amazonで道具を購入する事が出来ますが、さすがに自己流でやるのは危険と判断して、諦めました。

それでも、いつかやってみたいとずっと気になっていたトレーニングですから、ようやくチャンスが巡ってきて嬉しいです(*^▽^*)

バーベルレッスンと連続する形になりますが、頑張ってきたいと思いますd(^-^)