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昨日はスポーツクラブで、バーベルレッスン参加とバーベルトレーニング…
一体、どれだけバーベルが好きなんでしょうか?(笑)
いつもはマシンを何種類か使いますが…
最近もう少し負荷を上げたくなってきたので、スクワットとベンチプレスだけにしました。
スクワットはトータル約26kgで、ベンチプレスはシャフトのみで20kg…
過去最大重量にチャレンジしましたが、見事に10回3セットをクリア!
…まだまだいけそうですね～♪
ベンチプレス20kgは秘かな目標でした。
本格的なベンチプレス一式を使ってみたかったのですが、シャフトだけで20kgあるんです…
見よう見まねで挑戦して、逆に身体を痛めてしまったら元も子も無いですから、ずっと見ているだけでした。
でも出来るという自信がついたので、これからはそちらで頑張ってみます。
いつもより疲労感がありますが、これが気持ちいいんです(≧∇≦)
ようやく筋トレのレベルアップが出来そうです。継続は力なり、ですね。
一体、どれだけバーベルが好きなんでしょうか?(笑)
いつもはマシンを何種類か使いますが…
最近もう少し負荷を上げたくなってきたので、スクワットとベンチプレスだけにしました。
スクワットはトータル約26kgで、ベンチプレスはシャフトのみで20kg…
過去最大重量にチャレンジしましたが、見事に10回3セットをクリア!
…まだまだいけそうですね～♪
ベンチプレス20kgは秘かな目標でした。
本格的なベンチプレス一式を使ってみたかったのですが、シャフトだけで20kgあるんです…
見よう見まねで挑戦して、逆に身体を痛めてしまったら元も子も無いですから、ずっと見ているだけでした。
でも出来るという自信がついたので、これからはそちらで頑張ってみます。
いつもより疲労感がありますが、これが気持ちいいんです(≧∇≦)
ようやく筋トレのレベルアップが出来そうです。継続は力なり、ですね。
