有酸素マシンから始まって、背中や胸のマシン…
さらにお気に入りのバーベルマシンを使って、レッスン前に一通りのトレーニングが出来ました。
バーベルレッスンが始まる直前まで、少しの疲労感と軽い眠気がありましたが…
始まってしまえばこっちのものです(^-^)
先週から内容が変わって、バーベルの新しい使い方も入りました。
それが、意外と背中に効くみたいです。
ただ担いでスクワットをしたり、ベンチプレスをするだけではないんですね。
…トレーニング用ベンチとバーベル一式があれば、基本的な筋トレは大体出来そう…
あ、いけない…思わず欲しくなってきてしまいました(笑)
さすがにそれは無理なので、スポーツクラブで頑張ります。
ウエイトの増減で負荷を変えられるのが、バーベルレッスンの良さでもあります。
昨日はウエイトを上げたままベンチプレスが出来ましたし、最後まで下げずに通せました。
結構自信になりますし、充実感がありますね♪
良いトレーニングが出来たと思うので、とても嬉しいです(*^^*)
昨日秩父宮で行われた、サントリーとスーパーラグビーのワラターズのフレンドシップマッチをJ Sportsで観ました。
ワラターズに先制され、サントリーが追い付いて差を広げる展開になりましたが…
ワラターズは相手のほんの少しのミスも見逃さず、スーパーラグビーのチームらしい強さを観せてくれました。
共に代表メンバー数人を欠いている事もあって、ルーキーの選手や、まだデビュー2~3年くらいの若手が目立つメンバー構成だったようです。
試合そのものも、もちろんパワフルでスピーディーでとても面白かったのですが…
何と言っても、試合後にお互いのジャージを交換し(中にはラグビーパンツを交換しあっている選手も:笑)…
完全にチームメンバーが入れ替わったような形で、全員で記念撮影をしていた姿が実に微笑ましかったです。
サントリーのジャージを着たワラターズの選手の中には、サイズが小さすぎて息苦しそうな表情の選手もいました(笑)
でも皆ニコニコで、本当に素敵なシーンでした。
やっぱり、ラグビーはいいですね♪
親善試合であっても、出血を厭わない激しい当たりで全力の試合を楽しませて下さった両チームのメンバーの皆さん、本当にありがとうございました(*^^*)
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