昨日は、中10日の久しぶりのスポーツクラブトレーニングの日でした。
年末年始に続いて2度目の中10日になってしまったので、今月はトレーニングの効率が悪くなってしまったのは致し方ありません(^_^;)
でも来月また週1のペースを守って、筋肉量を元に戻せるように頑張ればいいんです。
筋肉量を増やしたり維持するには、やっぱり週2で通えるのが理想ですね…
今年のスポーツクラブトレーニングは、目標をしっかり立てて結果を求めてみたいです。
本音を言えば、例え思うように結果が出なくてもトレーニングそのものが楽しいので、それでOKなんですd(^-^)
今月の体組成チェックの結果は気にせず、これからも楽しくトレーニングを続けます♪
年末年始に続いて2度目の中10日になってしまったので、今月はトレーニングの効率が悪くなってしまったのは致し方ありません(^_^;)
でも来月また週1のペースを守って、筋肉量を元に戻せるように頑張ればいいんです。
筋肉量を増やしたり維持するには、やっぱり週2で通えるのが理想ですね…
今年のスポーツクラブトレーニングは、目標をしっかり立てて結果を求めてみたいです。
本音を言えば、例え思うように結果が出なくてもトレーニングそのものが楽しいので、それでOKなんですd(^-^)
今月の体組成チェックの結果は気にせず、これからも楽しくトレーニングを続けます♪