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週2トレはちょっと疲れます(^_^;)

コメント(0) [テーマ:トレーニング]
天候不順の影響もあって、最近ちょっと疲れているようです。

日曜日と昨日、週2でスポーツクラブでトレーニングをした影響も大きいですね。

まだ気温が高めで湿度も高いので、スタジオでバーベルレッスンを頑張っていると結構汗をかきます。

さらに自分のペースでフリーウェイトをこなすと、楽しさ&気持ちよさと共に疲労感が…

でも、理由がはっきり分かっている疲労なら対処は出来ます。

…休養も大事なので、無理せず早めに休むようにした方がいいですね。

最近、ベンチプレスのウェイトを30kgまで上げて挑戦し始めているので、休養をしっかり取れればもしかしたら筋肉が少し増えてくれるかも?試してみる価値はありそうですd(^-^)
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2019年09月05日 |
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