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寝不足状態でのトレーニングは避けた方がいいかも(^_^;)

コメント(0) [テーマ:トレーニング]
最近放送大学の単位認定試験の準備に忙しく、数日間寝不足状態が続いています。

1学期に続いて2学期も自宅受験になりましたが、答案(マークシート)の提出締切日が会場受験の予定日より1週間早くなる事が先月ようやく分かり、急ピッチで準備せざるを得なくなりました。

そちらは何とか間に合わせる事は出来ますが、昨日のスポーツクラブでのバーベルレッスン中に異変が…

寝不足でちょっとボーッとしてるかな?でも頭痛とかはないし、慣れてるからきっと大丈夫…

最初は良かったんです。ところが、チェスト(胸)の種目で横になった時に、軽いめまいを起こしたような状態になって焦りました(^_^;)

何とかレッスンは最後までこなしましたが、立っている時は大丈夫なのに、横になったらクラクラするって、「立ちくらみ」ならぬ「寝くらみ」!?…聞いた事がありません。

心配になってトレーナーさんに聞いてみたところ、寝不足による一時的なものだと思います。これからは気を付けた方がいいですね、と言われました。

仰る通りですね。今回は事情があって無理をする形になってしまいましたが、これからは十分に気を付けますm(__)m
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2021年01月21日 |
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