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ヨガ苦手なのにヨガの本を買ってしまいました(°▽°) photo

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スポーツクラブで筋トレを数年続けていますが、ストレッチなども大切だと考えています。

以前はとてもリラックス出来る「アロマストレッチ」というレッスンがあって、数回参加しました。

気に入ってこれからも続けようと思った矢先に、担当トレーナーさんが異動されて閉講になってしまいました(T-T)

ヨガのレッスンの中には、少しアロマを使うものがありそうなので1度参加してみましたが…

柔軟性のかけらもないため、入門レベルでも全くついていけず、ヨガに苦手意識を持ってしまいました(^_^;)

だから、またヨガに挑戦してみようと思った訳ではありません。

でも、どうしても気になって「ヨガ アナトミィ」という本を買ってしまいました。



↑ヨガのポーズをとる時に、関節や筋肉がどのように働いているのかを図解した解剖学的な内容です。

解説も細かく、とても勉強になります。買って良かったですd(^-^)

簡単そうなポーズもあるので、ちょっと試してみようかな、と思っています。苦手意識が少しなくなるかもしれませんね(*^^*)
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2021年10月06日 |
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