先週は水曜日にスポーツクラブに、土曜日に近所のワンコインジムに行く事が出来ました。
先日スポーツクラブの女性トレーナーさんに、脚に比べて上半身に筋肉が付きにくいとご相談したところ…
男性は上半身、女性は下半身に付きやすいという違いを教えて頂きました。
なるほど、確かにそうかもしれませんね。
でもやはり、トレーニングの頻度を週2回に上げられたらもっと効果的だという事でした…
それには、より高額のプラン変更が必要になってしまいます…(^_^;)
気軽に、長く楽しく続ける事がモットーなので、負担に感じるほど無理はしたくないんです。
そこで、今月は出来るだけ近所のジムにも通って週2ペースを作ってみようと思います♪
最近になってトレーニング継続の効果が少しずつ見えてきたので、自信をつけるためにも頑張ります(*^▽^*)
先日スポーツクラブの女性トレーナーさんに、脚に比べて上半身に筋肉が付きにくいとご相談したところ…
男性は上半身、女性は下半身に付きやすいという違いを教えて頂きました。
なるほど、確かにそうかもしれませんね。
でもやはり、トレーニングの頻度を週2回に上げられたらもっと効果的だという事でした…
それには、より高額のプラン変更が必要になってしまいます…(^_^;)
気軽に、長く楽しく続ける事がモットーなので、負担に感じるほど無理はしたくないんです。
そこで、今月は出来るだけ近所のジムにも通って週2ペースを作ってみようと思います♪
最近になってトレーニング継続の効果が少しずつ見えてきたので、自信をつけるためにも頑張ります(*^▽^*)