有酸素マシンから始まって、背中や胸のマシン…
さらにお気に入りのバーベルマシンを使って、レッスン前に一通りのトレーニングが出来ました。
バーベルレッスンが始まる直前まで、少しの疲労感と軽い眠気がありましたが…
始まってしまえばこっちのものです(^-^)
先週から内容が変わって、バーベルの新しい使い方も入りました。
それが、意外と背中に効くみたいです。
ただ担いでスクワットをしたり、ベンチプレスをするだけではないんですね。
…トレーニング用ベンチとバーベル一式があれば、基本的な筋トレは大体出来そう…
あ、いけない…思わず欲しくなってきてしまいました(笑)
さすがにそれは無理なので、スポーツクラブで頑張ります。
ウエイトの増減で負荷を変えられるのが、バーベルレッスンの良さでもあります。
昨日はウエイトを上げたままベンチプレスが出来ましたし、最後まで下げずに通せました。
結構自信になりますし、充実感がありますね♪
良いトレーニングが出来たと思うので、とても嬉しいです(*^^*)
昨日秩父宮で行われた、サントリーとスーパーラグビーのワラターズのフレンドシップマッチをJ Sportsで観ました。
ワラターズに先制され、サントリーが追い付いて差を広げる展開になりましたが…
ワラターズは相手のほんの少しのミスも見逃さず、スーパーラグビーのチームらしい強さを観せてくれました。
共に代表メンバー数人を欠いている事もあって、ルーキーの選手や、まだデビュー2~3年くらいの若手が目立つメンバー構成だったようです。
試合そのものも、もちろんパワフルでスピーディーでとても面白かったのですが…
何と言っても、試合後にお互いのジャージを交換し(中にはラグビーパンツを交換しあっている選手も:笑)…
完全にチームメンバーが入れ替わったような形で、全員で記念撮影をしていた姿が実に微笑ましかったです。
サントリーのジャージを着たワラターズの選手の中には、サイズが小さすぎて息苦しそうな表情の選手もいました(笑)
でも皆ニコニコで、本当に素敵なシーンでした。
やっぱり、ラグビーはいいですね♪
親善試合であっても、出血を厭わない激しい当たりで全力の試合を楽しませて下さった両チームのメンバーの皆さん、本当にありがとうございました(*^^*)
実は今週末はラグビー三昧だったりするんです。
昨日は熊本でルーマニア代表との国際試合が行われ、大いに盛り上がっていました。
そして今日は「秩父宮みなとラグビーまつり」と銘打たれたフレンドシップマッチ。
そうは言っても、昨シーズンのトップリーグ覇者サントリーと、スーパーラグビーの強豪チームワラターズの対決です。
これが面白くないはずはありません(≧▽≦)
出来る事なら行ってみたかったですが、今日はスポーツクラブに行かなければいけないので…
私はそちらでトレーニングを頑張ります!
試合開始は間もなくですが、良いお天気なので絶好の観戦日和になりそうですね。
後ほど、J Sportsの放送を観て楽しませて頂きます。
久々にラグビーを生で観たくなってきてしまいました。
でもやはり、出来れば2019年に日本で行われるW杯を観に行きたいですね(^-^)
今シーズンのスーパーラグビーは観戦チャンスが無さそうですが、いずれ観に行かれると思います。
今後の、日本ラグビーのさらなる盛り上がりに大いに期待しています。とても楽しみです(*^^*)
上の写真は満月の前日、8日の19時すぎに撮ったものです。
場所は違いますが、下の写真はストロベリームーン当日の20時すぎに撮ったものです。
いずれも夜のウオーキング中でしたが、8日に見たほぼ満月状態の月がとてもキレイでしたので…
当日9日にも、出来れば見たいな、と思っていました♪
一度19時すぎに外に出てみたのですが、山の稜線は見えるものの低い雲が出ていました。
そのうえ、まだ日没したばかりで空が明るくて、雲しか見えません…(^_^;)
薔薇色に染まった雲もそれなりにキレイでしたが、出来れば薔薇色に近い満月を見てみたい…
暗くなるのを待って、20時すぎに外に出てみたら雲が増えていて、これは難しいかな…と…
そう思いながら30分くらい歩いているうちに、雲の切れ間から3回ほど顔を出してくれました!
自然現象ですから、ほんの一瞬見えただけでもラッキーです♪
そう思っていたら、完全に満月になる22時すぎにようやく晴れて、キレイに輝く満月が見られました(*^^*)
3ヶ月くらい前からずっと見たいと思っていて、いろいろな条件が揃ってじっくり眺める事が出来て…
それが余りにも嬉しかったので、思わずまたネタにしてしまいました(笑)
いずれも夜のウオーキング中でしたが、8日に見たほぼ満月状態の月がとてもキレイでしたので…
当日9日にも、出来れば見たいな、と思っていました♪
一度19時すぎに外に出てみたのですが、山の稜線は見えるものの低い雲が出ていました。
そのうえ、まだ日没したばかりで空が明るくて、雲しか見えません…(^_^;)
薔薇色に染まった雲もそれなりにキレイでしたが、出来れば薔薇色に近い満月を見てみたい…
暗くなるのを待って、20時すぎに外に出てみたら雲が増えていて、これは難しいかな…と…
そう思いながら30分くらい歩いているうちに、雲の切れ間から3回ほど顔を出してくれました!
自然現象ですから、ほんの一瞬見えただけでもラッキーです♪
そう思っていたら、完全に満月になる22時すぎにようやく晴れて、キレイに輝く満月が見られました(*^^*)
3ヶ月くらい前からずっと見たいと思っていて、いろいろな条件が揃ってじっくり眺める事が出来て…
それが余りにも嬉しかったので、思わずまたネタにしてしまいました(笑)