必ず身体は変わってきますよね、望月さん。
仰る通り、食事に気を付ける事はとても大事です。
先日トレーナーさんにご質問してみたのですが、太る原因はやはり糖と脂質という事でした。
プロテインは一日何度飲んでも良いのか?というのが、ご質問そのものの狙いでしたが…
タンパク質は太る、というのは間違っているそうです。
むしろ運動の前や寝る前など、一日数回プロテインを飲んだ方が筋肉の材料になりやすいので、試しても良いかもしれないという事でした。
後はコストの問題かもしれませんが…( ̄▽ ̄)
トレーナーさんのお墨付きを頂いたので、しばらくプロテインを毎日飲んでみようかな、と思っています♪
毎日飲んだり一日何回も飲むなら、必ずしも高価でいろいろな成分が含まれているものでなくても良いかもしれません。
シンプルなホエイ100%のプロテインで、リーズナブルなものを探してみたいと思います。
もちろん、日ごろから出来るだけ歩いたり、何種類かのトレーニングも毎日続けます。
今年のトレーニングの目標は、本格的なボディメイクにしようと思っていますので(*^-^*)