プロレス大好き!!

スポーツクラブで筋トレを数年続けていますが、ストレッチなども大切だと考えています。

以前はとてもリラックス出来る「アロマストレッチ」というレッスンがあって、数回参加しました。

気に入ってこれからも続けようと思った矢先に、担当トレーナーさんが異動されて閉講になってしまいました(T-T)

ヨガのレッスンの中には、少しアロマを使うものがありそうなので1度参加してみましたが…

柔軟性のかけらもないため、入門レベルでも全くついていけず、ヨガに苦手意識を持ってしまいました(^_^;)

だから、またヨガに挑戦してみようと思った訳ではありません。

でも、どうしても気になって「ヨガ アナトミィ」という本を買ってしまいました。



↑ヨガのポーズをとる時に、関節や筋肉がどのように働いているのかを図解した解剖学的な内容です。

解説も細かく、とても勉強になります。買って良かったですd(^-^)

簡単そうなポーズもあるので、ちょっと試してみようかな、と思っています。苦手意識が少しなくなるかもしれませんね(*^^*)

昨日、ラグビーの新リーグの開幕スケジュールが発表されました。



↑来年早々、1月7日にいよいよ「リーグワン」がスタートします。

昨年も今年も、トップリーグを観に行く事が出来なかったので、リーグワンは開幕戦から観に行きたいな、と思っています(*^^*)

大好きなヤマハは「静岡ブルーレヴズ」というチーム名に変わりました。

1月9日に豊田スタジアムで、トヨタを相手に開幕戦が予定されていますので、記念すべき会場観戦再開の一戦になったら最高ですね♪




↑他にもクボタや東芝など、観てみたいチームはいくつもあります。

海外の大物選手の参戦も楽しみです。特に、サントリーに加入するNZのダミアン・マッケンジーは見逃したくないですね❤️

昨日はスポーツクラブの日でした。

1週間ぶりに行ったので、軽いトレーニングにしておこうと思っていたのですが…

日曜日なのに結構すいていて、順番待ちをせずにすぐベンチプレスなどの器具を使えました。

結果的に、ちょっとだけ頑張っちゃいました(//∇//)

ベンチプレス、パワーラック、スミスマシンの3種の器具は、1回30分間まで使えます。

私の場合、ベンチプレスは準備～片付け(除菌シートで拭くまで)全て入れても15分くらいで終わります。

30分あれば、1つの器具で2種類のトレーニングが出来る計算になりますd(^-^)

スミスマシンはバーベルを上下する軌道がレールに固定されていて、ベンチプレス的なトレーニングからスクワットまで出来るので、ふと思い付きでスクワットにもチャレンジしてみました。

4月下旬に骨盤周辺を痛めてしまって以来、再発を完全に防ぐために、高重量のバーベルスクワットは全くやっていませんでした。

パワーラックを使うと、バーベル自体が20kgもあるんです(^_^;)

でもスミスマシンなら、バーベル部分が約6kgなので、ウエイトを調整して計10数kgでスクワットが出来ます。

数年ぶりにスミスマシンでスクワットしてみたら、あ、これならいけそう♪

バーベルの上下の動きに身体の位置を合わせる形にはなりますが、約5ヵ月ぶりにバーベルスクワットが出来たのは嬉しいです。これからも時々チャレンジしてみます(*^▽^*)

夕べは「テルマエ・ロマエⅡ」の放送がありました。

1作目を観ていませんでしたが、阿部寛さん演じる主人公が古代ローマと現代を行き来するという設定だけは知っていたので、興味津々でした。

「お風呂」が舞台ですから、阿部さんの入浴シーンは多めでしたが、あれだけ身体を鍛え上げていらしたのは凄いですね(°▽°)

凄いと言えば、ネットで話題になっていた出演俳優陣の「濃さ」もなかなかでした。



↑ローマ皇帝役の市村正親さんはさすがの存在感でしたし…



↑北村一輝さんも、ヘアスタイルや衣装がとてもお似合いでした(*^^*)

北村さんはロングヘアが似合いそうなので、ファンタジー系もいけるかもしれません♪

映画を観て改めて、日本のお風呂文化は結構凄いかも…と見直しました。

コメディではありますが、スペクタクル巨編的なイメージもあって、劇場で観たらもっと面白かっただろうな、と思いました。

順番が逆になりますが、配信などで1作目も観てみたいですねd(^-^)

↑斎藤了GMの地元凱旋山形大会は、2年ぶりの開催になります。

了さんのTwitterによると、かなり寒いので防寒対策を万全にして来場して下さい、との事でした。