プロレス大好き!!

OIKOS(オイコス)という、最近人気のヨーグルトが紹介されていましたね！ベリー味のプロテインを混ぜると激ウマだそうです♪

ビー・レジェンドさんのプロテインも、オイコスもどちらも凄く気になる私としては…

何とも耳寄りな情報ですね(*^_^*)U-Tさん、ありがとうございました。

そういえば夕べのテレビ番組で、筋肉量をアップするためには、適度な糖分補給も必要だと言っていましたね。

…今は長いブログを書く元気が無いので、また後ほどネタにさせて頂きます。

U-Tさんのブログのお写真では、特売で130円となっていましたが…

どうも、容量110ｇで一つ160円以上する商品みたいですね。

まだ買って食べてはいませんが、気になるので今度試してみます。

私は戸澤さんと同じプレーン派なので、まずはプレーンを食べてみたいと思います。楽しみです♪

昨日は久々に平日にスポーツクラブに行きましたが、通い始めた頃からやってみたかった事に挑戦してみました。

平日のバーベルレッスンには、今まで2回参加していますが…

担当トレーナーさんが、私の事を憶えていて下さったのが嬉しかったです(*^_^*)

3月末からは、週一ペースで行く度にバーベルレッスンを受けていますので、内容にはだいぶ慣れてきました。

何故でしょう？心拍数上がりまくって苦しい時もあるのに…

レッスンは腹筋で締め括るのですが、どうしても最後の何回かは動けなくなってしまうのに…

やっぱり楽しいんですよね～♪好きなんでしょうね。

そこで、昨日は思い切って、15分後から始まる格闘技系レッスンにも参加してみました。

どうしても一度、2つのレッスンを連続で受けてみたかったんです。

3月末までやっていたマーシャル系レッスンは、空手とボクシングの動きが中心でしたが…

格闘技系レッスンの場合は、何とそこに、ムエタイや総合格闘技の動きが加わります！

つまり、より複雑に、より難易度が高くなっている訳です。

マーシャル系レッスンと同じような動きもあるので、全くついていけない事はなかったのですが…

その前に45分間のバーベルレッスンをこなしていた事もあって、良く言えば代謝がアップしていたみたいです。

予想以上に汗をかいていたようで、終わった時には足元が少しふらふらしてきました。

でも、いつものように水分とプロテインを飲んで、数十分間休めば何とか回復するだろう、と高をくくっていたら…

近くにいらした、女性トレーナーさんに声を掛けられました。

レッスンでちょっと無理をした事を話したら、顔色がまだ白っぽいので、塩分なども摂った方がいいと言われました。

塩分ですか…近くに自販機があったので、何を飲んだら良いか尋ねてみたら…

ポカリを勧められました。早速飲んでみたら、半分くらい飲んだところで気分が良くなってきました♪

ポカリで生き返った、みたいな感じでしょうか？教えて頂いてありがとうございました。

今までほとんど運動の経験が無かったので、そこまで塩分や糖分などを補給しなければいけない状態に陥っていたのに、全く気が付きませんでした…(汗)

その後、他のトレーナーさんからも｢体調は大丈夫ですか？｣と声を掛けられたので、見るからに顔面蒼白で危なかったのかもしれません…(苦笑)

これからは、スポーツドリンクも用意して行くことにします。

さすがに疲れたので、今夜は早めに休んで回復を図りたいと思います。筋肉痛がちょっと心配です…。