日曜日に行った時、今まで受けていた格闘技系レッスンからバーベル系レッスンに代える事に決めました。
格闘技系はダイエット、体力アップ、ストレス発散が主な目的なので、確かに楽しいのですが…
バーベル系のレッスンは、筋力アップ、スタイルアップを主な目的にしています。
私の目標に合うのは、やはりバーベルを中心とした筋トレではないかな、と判断したわけです。
格闘技系のレッスンは、内容が新しく変わったものなので…
出来れば受けてみたい気持ちはありました。でも、5分前くらいまで迷って心を決めました。
外から様子を見ていたら、今までのマーシャル系レッスンよりも、パンチの動きの回数や、跳ねる動きが多くて…
30分間から45分間に延長された事もあって、これはとても、連続でバーベル系レッスンを受ける事は出来なかったな…と思いました。
終了後に出てこられた皆さんの様子からも、今までのレッスンとは疲労度が全く違う印象を受けました。
体力には全く自信がありませんので、こんな貧弱な私が筋トレにチャレンジする時点で、既に十分身体に負担がかかるはずなんです。
連続でハードなレッスンを受けてさらに無理をしたら、逆に身体を壊しかねません…(苦笑)
バーベル系レッスンをメインに受けて、今までより筋力や体力がついてきたかな、と少し自信が持てたら…
その時に、新しいレッスンにもチャレンジしたいと思います♪
3月最後の日曜日にバーベル系レッスンを受けた時、一番レッスンでお世話になったトレーナーさんが…
異動前の最後のレッスンで「バーベルは全身運動になるんです。トレーニングの基本ですね」と仰っていたんです。
その言葉を胸に、教えて頂いた事を出来るだけ忠実に守りながら…
これからは楽しむだけでなく、もっと目的意識を高く持って頑張りたいと思います!
ちなみに私は、戸澤さんのように「ドヤ顔」でトレーニングする事は出来ません。そんな余裕は全くありません(笑)
でも、「トレーニングがしんどい時ほど笑顔になりましょう」と仰っていたトレーナーさんがいらっしゃいましたので…
強引にでも笑顔を作って、これからはちょっと限界をオーバーする位まで頑張ってみたいと思います。
格闘技系はダイエット、体力アップ、ストレス発散が主な目的なので、確かに楽しいのですが…
バーベル系のレッスンは、筋力アップ、スタイルアップを主な目的にしています。
私の目標に合うのは、やはりバーベルを中心とした筋トレではないかな、と判断したわけです。
格闘技系のレッスンは、内容が新しく変わったものなので…
出来れば受けてみたい気持ちはありました。でも、5分前くらいまで迷って心を決めました。
外から様子を見ていたら、今までのマーシャル系レッスンよりも、パンチの動きの回数や、跳ねる動きが多くて…
30分間から45分間に延長された事もあって、これはとても、連続でバーベル系レッスンを受ける事は出来なかったな…と思いました。
終了後に出てこられた皆さんの様子からも、今までのレッスンとは疲労度が全く違う印象を受けました。
体力には全く自信がありませんので、こんな貧弱な私が筋トレにチャレンジする時点で、既に十分身体に負担がかかるはずなんです。
連続でハードなレッスンを受けてさらに無理をしたら、逆に身体を壊しかねません…(苦笑)
バーベル系レッスンをメインに受けて、今までより筋力や体力がついてきたかな、と少し自信が持てたら…
その時に、新しいレッスンにもチャレンジしたいと思います♪
3月最後の日曜日にバーベル系レッスンを受けた時、一番レッスンでお世話になったトレーナーさんが…
異動前の最後のレッスンで「バーベルは全身運動になるんです。トレーニングの基本ですね」と仰っていたんです。
その言葉を胸に、教えて頂いた事を出来るだけ忠実に守りながら…
これからは楽しむだけでなく、もっと目的意識を高く持って頑張りたいと思います!
ちなみに私は、戸澤さんのように「ドヤ顔」でトレーニングする事は出来ません。そんな余裕は全くありません(笑)
でも、「トレーニングがしんどい時ほど笑顔になりましょう」と仰っていたトレーナーさんがいらっしゃいましたので…
強引にでも笑顔を作って、これからはちょっと限界をオーバーする位まで頑張ってみたいと思います。