プロレス大好き!!

Evolutionさんの業務拡大に伴い、道場で使って下さいと、さまざまなトレーニング器具を譲って頂いたそうですね！

さらに設備が充実して、選手の皆さんはますますトレーニングに熱が入る事と思います。

道場にはどんなマシンや器具があるのか、どんなものが増えたのか実に興味があります(*^▽^*)

絶対に無理だと分かっていますが、一度見学してみたいくらいです(笑)

実際、本格的なジムには凄く興味があるので。

出来れば私も、毎日のようにジムに通って理想的な筋肉美を目指したいです♪

パーソナルトレーナーさんについて頂く、というのにも憧れがありますね。

何だか最近、それしか楽しみがないのかと思うほど、運動やトレーニングの事ばかり書いている気がします(笑)

本格派ではないですが、続ければ続けただけ変化が表れるのがとても楽しいですね(≧▽≦)

上手く身体がほぐれるみたいで、気持ちがいいですね。

日曜日にスポーツクラブでレッスンを受けたら、肩が凄く楽になりました。

ヨガにもいろいろなパターンがあるみたいで…

私が受けているのは、基本的なポーズがメインになっているみたいです。

日曜日という事もあったかもしれませんが…

意外と男性も参加していて、実は両側を男性に挟まれていました(笑)

でも、そこがスポーツクラブの良さだと思います。

私自身も、男性の中に一人混じってバーベルマシンを使ったり、最近はダンベルで上腕を鍛えたりしていますから(*^▽^*)

興味のあるものに挑戦したり、身体に良いと思うものを試してみたり…

誰でも自由に、好きな時に身体を動かせるところがいいですね。

適度に運動をしたり、なるべくヘルシーな食生活を心掛けたりするのは、とても良い事だと思います。

本を買ったりして、健康についていろいろ勉強してみようかな？何だか楽しみになってきましたね。

身体に良い脂肪って、不飽和脂肪酸の事ですよね。

彼はナッツをおやつにしているようですが、良い心がけだと思います(*^-^*)

不飽和脂肪酸にはいろいろな種類がありますが、割と良く知られているのはオメガ3脂肪酸だと思います。

青魚に多く含まれるものと同じで、いわゆる血液サラサラ成分ですね♪

血流を促進したり、脂肪燃焼に役立つ効果もあるみたいです。

ナッツ類の中でオメガ3脂肪酸が多く含まれるのは、何とくるみなんだそうです。

余りにもポピュラー過ぎて見落としがちですが、意外と身近な食材が健康に良かったりするんですね。

手元にある健康食品系のカタログには、｢焼きココナッツ＆無塩くるみ｣なんて商品もあります。

ココナッツと言えば、ココナッツオイルもダイエットに効果があると人気ですよね？

先日見つけたナッツのハチミツ漬けといい、焼きココナッツ＆くるみといい…

どちらも栄養があって、身体に良さそうな組み合わせなので…

やっぱり私も、ナッツをおやつに食べてみようかな？なんて思ってしまいました(*^▽^*)

戸澤さんに続いて、T-Hawkにも影響を受けてしまっていますね(笑)

ちなみに彼によると、MONSTER ENERGYは白いのが一番美味しいみたいなので、今度探してみます♪