プロレス大好き!!

水曜日はスポーツクラブでのトレーニングの日です♪

3ヶ月おきにバーベルレッスンのプログラムが変わって、今行っているものにはバーベルを頭上に挙げる動きが入ってきます。

オーバーヘッドトレーニングは、肩を鍛えるのに効果的だそうです。



↑最近チェックし始めたシャーロット・フレアーさんのツイートに、凄い動画がありました。

20kgのオリンピックシャフトを軽々と頭上に掲げ、大きく一歩踏み込みながら重心を下げる「ランジ」という動きを繰り返していらっしゃるお姿は、さすがスーパースター(@_@)

もっと軽いダンベル等で真似してみたくなりますね♪

でも、バーベルレッスン中に、重めのウェイトでオーバーヘッドの動きはこなせたのですが…

まだ肩は強くないので負担がかかったらしく、その後の25kgベンチプレス時に痛みを感じて途中でやめました。

その代わり、スクワット30kg×10回をプラスしておきました。30kgでいけそうですねd(^-^)

肩を上下するとやや痛みはありますが、これくらいなら大丈夫だと思います。

肩のトレーニングは、練習して慣れる必要がありますね…

気温が高かったので、トレーニング中にいつもより汗をかいてしまいましたが、良いトレーニングが出来て良かったです(^ー^)

昨日、個数限定でビーレジェンドさんが再販していらしたプロテインのペコちゃんポコちゃんシリーズは、やはり完売してしまいましたね。



↑セットは「終売」とあるので今後の再販は無さそうですが、もしかしたら単品ではまた販売して下さる可能性があるのでしょうか?

まだプロテインが十分残っていて、購入するタイミングでは無かった事もあって…

迷っているうちに、初回販売、再販ともチャンスを逃してしまった事になりますね…f(^_^;

でも、ペコちゃんバージョンの1kgのものは在庫があるようなので、いずれ購入出来るかもしれません♪

フレーバーはあっても無くてもいいのですが、色がついているものが余り好きでは無いんです。

ミルキー風味なら色は白っぽいはずなので、そういう意味でも気になりますね(*^^*)



↑でもやっぱり、ビーレジェンドさんデビューを果たした記念すべきこの「すっきリンゴ風味」を続けてみたい気もします。

今飲んでいるものが終わりかけたら、また考えてみたいと思います(^ー^)

夕べSMACKDOWNのPPV「FASTLANE」を勢いで観てしまいました。

全ての王座戦が行われ、レッスルマニアでの男女シングル王座戦が決定しました。

第2試合で行われたUS王座戦では、自身初の王座戴冠になるランディ・オートンが勝利!

完璧なRKOが決まって、見事レッスルマニア出場の権利を獲得した事になりますね(*^^*)

女子王座戦では、シャーロットさんが見事に王座防衛!



そこに突然ASUKA選手が登場し、レッスルマニアのプレートを指差して王座挑戦の意志を示しました。

恐らくそのまま決定すると思われます。

↓メインの6名によるWWE王座戦では、ジョン・シナが大きな見せ場をいくつも作りましたが…





↑結局AJスタイルズが防衛に成功し、予定通りレッスルマニアでの中邑真輔選手との王座戦が実現する事になりました。

意気消沈するジョン・シナと、防衛を喜ぶAJスタイルズの対比が印象的でした…