プロレス大好き!!

今日は、京都KBS2日目。

目前に迫った、名古屋ビッグマッチの金網戦絡みのカードがあったり…

KOG開幕直前スペシャルタッグマッチが行われたり…

吉野さん、ススムさん、Kagetoraさんのチームは凄く観てみたいです(≧∇≦)

そうした注目カードに負けない、スペシャルなカードも組まれていますね(°▽°)

中国OWEプロレス選抜選手2名の方が参加される、タッグ形式のトライアウトマッチが凄く気になります。

OWEには、2月にDGから何名かの選手の方が参戦していらっしゃいました。

OWEがスタートする、記念すべきオープニング大会でしたよね?



↑その時望月さんが対戦されたこの方とか、かなり気になりますね♪

もしかしたらCIMAさんは、今日のために中国に何度も行っていらしたのかもしれません。

OWEは結構気になっているのでとても楽しみです(*^^*)

いつも参加しているバーベルレッスンは45分間…

昨日はGWイベントのような形で、レッスンの編成が少し変わっていました。

60分間のバーベルレッスンが組まれていたので、初めて参加してきました(°▽°)

15分長くなる分、どんなトレーニングをするかと言うと、腕と肩がプラスされます。

脚、胸、お腹の「大きな筋肉」をターゲットにしたベーシックなトレーニングに「小さな筋肉」と呼ばれて区別されるトレーニングが追加される、いわば完全版のようなレッスンですねd(^-^)

…腕と肩は細くてパワーが無いので、実はウイークポイントなんです…(-_-)

苦手意識が強くて、ずっとベーシックなトレーニングを続けていました。

でも、60分間のバーベルレッスンに挑戦したところ、これが面白い!

上腕二頭筋を鍛える「アームカール」を、ベンチプレスのように横たわって行うとか…

座った状態で、プレートを水平に動かすとか…





↑アームカールの基本はこんな感じです。





↑こちらはプレートカールと呼ばれるもの。

レッスンでは、もっと軽いものを胸から上に挙げて、肩のトレーニングとしてプレートを使いました。

最近ベンチプレスだけでなく、ダンベルフライという別の大胸筋トレーニングを取り入れたばかり…

アームカールなどの腕と肩のトレーニングを追加すると時間はかかりますが、ウイークポイントを克服してみたい気もしますね(*^▽^*)

いやー、筋トレは奥が深くて楽しいなあ～♪

GW中に2回スポーツクラブに行かれて、昨日も良いトレーニングが出来ました(*^ーﾟ)b