プロレス大好き!!

気温差と気圧の低下に弱い私は、最近の急な暑さと低気圧や前線の接近の影響をモロに受けてしまったようです(^_^;)

昨日はスポーツクラブに行く予定でしたが、起きて動き始めた時から少し調子が悪く、トレーニング中に体調を崩すかもしれないリスクを考えてお休みしました。

先月下旬、スクワット中に下肢に痛みが生じてしまってから、頑張りすぎを反省して慎重になっています。

最近、チャレンジのつもりでレッスン参加を増やしたり、慣れないバイクで無理をしたりしていたので思い当たる節がいくつも…(￣▽￣;)

今月いっぱいは遠征パーソナルトレーニングに伺えないので、信頼するNトレーナーさんから直接アドバイスを頂く事が出来ません。

Nトレーナーさんは私の弱点を良くご存知なので、間違いなく一発で原因と対策を教えて下さるはずなのですが、仕方がないですね…

正直に言うと、私は全幅の信頼を置いているNトレーナーさんでなければダメなんです。だからとても心配です(T-T)

そうなると、身体のどこかが痛かったり体調が優れない時は無理をしないで休む、という対策が実は一番効果的かもしれませんねd(^-^)

一週間くらいなら、トレーニングの間を空けてもすぐに出来なくなってしまう事は経験上ありません。

水曜日にはバーベルレッスンを受けに行かれると思うので大丈夫でしょう。また体調を崩さないように気を付けないといけませんね。