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夕べ、実に興味深いオンラインセミナーに参加出来ました。
以前から「自律神経」が気になっていて、詳しく知りたいと思っていた矢先に新聞広告で見つけました。
↑最新の書籍の発刊に伴う、タイムリーな内容のセミナーでした。
小林先生は自律神経研究のスペシャリストで、とても有名な方です。
双方向ではなくても、ZoomのLiveで1時間半近くいろいろなお話を伺う事が出来たのはラッキーでした(*^^*)
最初に先生が仰ったのは「心技体」で最初に整えるのは「体」、まず体を整えてから次に移るべきであり、メンタルの問題をメンタルで何とかしない事、本来は「体技心」なんです…
実は精神論的なものが苦手な私は、あ、やっぱりそうなんだ、といきなり納得してしまいました。
小林先生やっぱり凄い!…と、メモを取りながら集中して聴いているうちに、あっという間に終わってしまった感じです。
いつもより1時間早起きして散歩をしてみるなど、先生が実践していらっしゃる具体的アドバイスも満載でした。
「整える習慣」という先生の最新書籍も注文しましたので、届いたらじっくり読んで実践出来る事から始めてみたいと思いますd(^-^)
以前から「自律神経」が気になっていて、詳しく知りたいと思っていた矢先に新聞広告で見つけました。
↑最新の書籍の発刊に伴う、タイムリーな内容のセミナーでした。
小林先生は自律神経研究のスペシャリストで、とても有名な方です。
双方向ではなくても、ZoomのLiveで1時間半近くいろいろなお話を伺う事が出来たのはラッキーでした(*^^*)
最初に先生が仰ったのは「心技体」で最初に整えるのは「体」、まず体を整えてから次に移るべきであり、メンタルの問題をメンタルで何とかしない事、本来は「体技心」なんです…
実は精神論的なものが苦手な私は、あ、やっぱりそうなんだ、といきなり納得してしまいました。
小林先生やっぱり凄い!…と、メモを取りながら集中して聴いているうちに、あっという間に終わってしまった感じです。
いつもより1時間早起きして散歩をしてみるなど、先生が実践していらっしゃる具体的アドバイスも満載でした。
「整える習慣」という先生の最新書籍も注文しましたので、届いたらじっくり読んで実践出来る事から始めてみたいと思いますd(^-^)
