プロレス大好き!!

先ほどNHKのローカルニュースを観ました。

地元の長野県でも事業者に休業を要請する事になりましたが、緊急事態宣言の対象には含まれていない業種に対しても行われるそうです。




↑長野県は観光業が盛んですが、休業要請を宿泊業にまで広げる対策は必要であると考えます。

実際、首都圏から帰省したり行き来をした人の知人や家族に感染が広がってしまったケースも、最近相次いでいます。

さらに観光客が増えてしまったら一体どうなるのか…心配ですね。やはり休業要請は致し方ないのではないかと考えます。

こうした動きは、他の地域でも広がるかもしれません。

いずれ必ず、行きたいところに行かれる日が来るはずです。その日が少しでも早く来るように、出来るだけの事をしていきたいと思います。

スポーツクラブに通い始めた2016年頃には、少しでも早く筋力アップしたいと考えて、普段も軽いジョギングをしたりしていました。

さらにその後、近所の公園にぶら下がり運動用の器具や、鉄棒などがある事に気付いて「公園トレーニング」を追加する事もありましたが…

ちょっと頑張りすぎて、元々少なめだった体重がさらに減って(やつれて)しまったりしたため、やり過ぎを避けるために中断しました(^_^;)

現在は、散歩程度のウォーキングを可能な範囲で続けています。

でも、先週の土曜日からスポーツクラブが臨時休業する事になったため、さて、再開までどうやって運動習慣を続けようかな?…と思案…

そこで、久々に公園トレーニングを復活してみる事にしましたd(^-^)

土日の夕方に、徒歩10分圏内の公園で15分間くらい体操やストレッチ、軽い自重トレーニングをしたら、結構いい感じでした。

ベンチプレスなどの強度にはとても及びませんが、強度が低くても毎日のように続ければ、筋力の大幅ダウンは防げると思います。

いつでもバーベルレッスンやフリーウェイトトレーニングを再開出来るように、出来る限り運動習慣を継続して準備をします。

意識的には、ちょっとアスリートみたいな感じかもしれませんね(笑)

身体を動かす事で血行や気分も良くなって、一石二鳥の効果もありそうです。

スポーツクラブの営業再開を楽しみにしながら、今後もいろいろ工夫してみたいと思います(*^^*)

夕べのNHKスペシャルは、新型ウイルス関連の生放送でした。

こうした番組によく出演していらっしゃる専門家の先生のお二方のお話の内容は、今までと大きくは変わらないかもしれないな、と感じました。

…むしろ語気がさらに強く、責めたり脅すような印象も…(^_^;)

今回は「臨床心理士」の資格を持つ先生がリモート出演していらっしゃいましたが、感染症の専門家の方々とは違う、穏やかな表情と語り口がとても印象的でした。

その先生が仰った中で最も印象に残ったのは、「3つの感染症」という言葉です。



↑直接的なウイルスの感染だけでなく「不安」「差別」をも一種の感染症と例えられたのは、さすがだと思いました。

未知のものに対する不安や恐れは致し方ありませんが、それが度を超えた行動やひどい差別につながってしまうのは避けたいものです。

出来る限りの感染予防対策を心掛け、このような「3種類の感染症」を防ぎたいな、防げる可能性はあるな、と心から思いました。

臨床心理士の先生は「伝え方」が大切だと仰っていました。その通りだと思います。

伝える内容の科学的な正確さはもちろん重要ですが、伝え方次第で受け止め方が違ってくる可能性があると考えられるからです。

専門知識と経験が豊富な方がより多くの方々に分かりやすく伝えて、正しく受け止めて冷静に考えて頂く事も、感染症の専門家の先生が仰る「行動変容」につながると思います。

…専門用語が多いと分かりにくいですよね…

ちなみに私は「自粛」という言葉が苦手なので、自分で良く考えてこれはやらない方がいいな、と「自制心」を働かせる事が大切だと思っています。

出かける必要がある時にマスクを着けるのも、マメに手を消毒するために、消毒液をスプレーボトルに入れて持ち歩いているのも、周りの方を嫌な気持ちにさせたくないという気持ちが優先しています。

出来るだけ早く、少しでも状況が"良い方向"に向かっていく事を切に願っています。

私は、全国展開しているスポーツクラブの、長野県にあるクラブ会員です。

さらに月一回のペースで、パーソナルトレーニングを受けるために、名古屋にあるクラブにも通っています。

今月7日に最初の緊急事態宣言が出た時点で、まだ対象に入っていなかったとはいえ、もし名古屋に行かれなくなったら困ると思って、22日の予約を急きょ8日に前倒しして頂きました。

…結果的に大正解でした(￣▽￣;)

今日から、名古屋だけでなく全国のクラブが、一律に臨時休業する事が決定してしまったからです。

急な予定変更に対応して下さったNトレーナーさんには、本当に感謝しています。

でも、もし可能であれば元々の予定の22日にも行かれたらいいな…

そんな淡い期待もありましたが、ある意味予想通りの事態になりました。

割と、こういう良くない予感が当たる事が多いんです(^_^;)

実は15日の夜に、22日にはやっぱり行かれないんじゃないかと急に不安になって、良く眠れませんでした。

…翌日に、緊急事態宣言全国拡大、それに伴うスポーツクラブの臨時休業決定…やっぱり……

せめてスタッフの方に、来月営業を再開して頂いたらまた伺いますとお伝えしたくて、昨日名古屋のクラブにお電話してみました。

何と、思いがけずNトレーナーさんにつないで頂けました(°▽°)

まさかお話出来るとは思ってもいなかったので、とても嬉しかったです。ありがとうございます。

予定通り、来月下旬にまたパーソナルトレーニングをお願い出来るのを楽しみにしています、とNトレーナーさんに直接お伝え出来て良かったです(*^^*)

唯一の楽しみであるスポーツクラブ通いはしばらく出来ませんが、再開を待つ事は出来ます。大丈夫です。

どうぞ、スポーツクラブのスタッフの皆さん、体調にはくれぐれもお気をつけて下さい。

新型ウイルス対策には、手洗い・うがいといった基本を徹底する事が大切だと言われています。

出来るだけマスクを着用したり、手や手が触れた場所などを消毒するのも大切ですね。

スーパーなどには、ほぼ消毒液が置いてありますので、今までは良く使わせて頂いていました。

でも、特にアルコール消毒液は手に入りにくいと言われていますよね…

実は少し前に、やはり家でも消毒を心がけた方がいいな、と思って塩素系の消毒液を購入しました。

そうか、スプレーボトルに入れて持ち歩けば、気になった時にいつでも消毒出来るな、と思いつき…



↑アマゾンでいろいろ探して、いかにもスプレーっぽく見えないものを購入してみました。

ペットボトルホルダーにぴったり入って、持ち運びもしやすいですd(^-^)

160ccくらいしか入りませんが、使いきりやすくていいかもしれません。

美容師さん用みたいなので本来の用途とは違いますが、持ち歩きたいと思うようなグッズを用意してみるのもいいと思います。