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30秒体を動かすだけでもスッキリですd(^-^) photo

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先ほど、林修先生の番組を終盤だけ観ました。

木村拓哉さんが出演していらして、身体の痛みを解消する運動が紹介されていました。



↑こんな感じで、凝り固まった筋肉をほぐすのが目的の運動です。

「筋肉先生」と呼ばれていらっしゃった近畿大学の先生が、効果的な運動を教えて下さいました。



↑NHKの「超ラジオ体操」を担当されている先生です。

試してみると、確かに気持ちが良くてスッキリします♪

こうした運動は、毎日続ける事でさらに効果が上がります。

多くの方が目にするバラエティー番組で紹介されるのは、とても良い事だと思いました。私も続けてみたいと思います(*^^*)
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2020年04月14日 |
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