プロレス大好き!!

渡邊選手と中村選手のお二人が同時デビューされるんですね！

一日も早く、本戦でお二人の試合を拝見出来る日が楽しみです♪

渡邊選手は、昨年11月の長野大会の入場時にお名前を伺っていた事もあって、特に気になる練習生の方でした。

長身で目立つ方でしたので、ちょっと気になったんです。どんな試合をされるのか、凄く興味がありますね。

デビュー戦の相手は何と、我らがビッグR清水！これは是非観てみたい一戦ですね。

何と言っても、デビュー戦は選手の方のキャリアの中で一度しかない事ですから♪

そして中村選手の相手を務めるのは、これまた我らがT-Hawk！

｢全力で頑張ります｣という、中村選手のコメントがいいですね。

お二人とも、持てる力を全て出して頑張って下さい。

出来る事なら、会場でお二人を応援させて頂きたいです！

渡邊選手と中村選手の試合を、会場で拝見出来る日が今から待ち遠しいです(*^_^*)

何とマリアとのシングル戦が組まれている石田さんは、どうすればいいのか…と悩んでいらっしゃるようですが…

相手は現・ブレイブ王者です。どうか臆することなく、思いっきりぶつかって行って下さい。

今日のNEXも実に楽しみですね～♪

あ、おもドラが始まってしまいました。

今回は市川大先生とPTの珍しいコンビ。最後まで楽しませて頂きます。

思ったよりもずっと軽いです♪

スポーツクラブのレッスン終了時にストレッチが入ることもあって、筋肉のダメージは意外と少ないのかもしれません。

翌日筋肉痛で動けない、という事は今までにもありませんでしたが…

水曜日には欲張って二つのレッスンを受けたので、今回はちょっと心配でした…。

でも、背中、腕、お尻、太もも、さらに腹筋にも、身体を動かすとやや痛みがある程度ですので…

これぐらいなら、トレーニングをしたという実感があって心地いいですね(*^_^*)

ただ、やはり筋トレを始めてから、身体の疲れというかだるさというかが、ちょっと気になります。

プロテインやポカリ、もちろん水分補給も有効だと思いますが…

回復を早めるような工夫も必要かな、という感じです。

そういえば、先日あるテレビ番組で、筋肉量を増やすには糖分補給も大切だと言っていました。

日常的に出来る、軽いトレーニングが紹介されていましたが…

終了後30分以内に、例えば砂糖を入れた牛乳を飲むとか、糖分とタンパク質を含むものを摂取するのがいいんだそうです。

甘いものは、お菓子でも果物でも…糖質補給と考えれば、おにぎりなどでもいいそうです。

血糖値が上がると、インスリンの働きで筋肉中に糖分とタンパク質が吸収されやすくなって…

続ける事で、効率的な筋肉量アップが期待出来るというお話でした。

なるほど、戸澤さんがトレーニング後に大福とプロテインを欠かされないのは、実に理にかなっている訳ですね！

先日Amazonでプロテインを探してみたら、合わせて｢粉糖｣という、水飴を粉末にしたようなものを見つけて…

レビューによると、プロテインに混ぜるとさらに効率的に筋肉量がアップするという事でした。

これは、試してみる価値がありそうですね～。

いろいろ調べて、手軽に続けられそうな方法を見つけてみたいと思います。

やっぱり、出来るだけ効率的に理想的な筋肉をつけたいですから♪

OIKOS(オイコス)という、最近人気のヨーグルトが紹介されていましたね！ベリー味のプロテインを混ぜると激ウマだそうです♪

ビー・レジェンドさんのプロテインも、オイコスもどちらも凄く気になる私としては…

何とも耳寄りな情報ですね(*^_^*)U-Tさん、ありがとうございました。

そういえば夕べのテレビ番組で、筋肉量をアップするためには、適度な糖分補給も必要だと言っていましたね。

…今は長いブログを書く元気が無いので、また後ほどネタにさせて頂きます。

U-Tさんのブログのお写真では、特売で130円となっていましたが…

どうも、容量110ｇで一つ160円以上する商品みたいですね。

まだ買って食べてはいませんが、気になるので今度試してみます。

私は戸澤さんと同じプレーン派なので、まずはプレーンを食べてみたいと思います。楽しみです♪

昨日は久々に平日にスポーツクラブに行きましたが、通い始めた頃からやってみたかった事に挑戦してみました。

平日のバーベルレッスンには、今まで2回参加していますが…

担当トレーナーさんが、私の事を憶えていて下さったのが嬉しかったです(*^_^*)

3月末からは、週一ペースで行く度にバーベルレッスンを受けていますので、内容にはだいぶ慣れてきました。

何故でしょう？心拍数上がりまくって苦しい時もあるのに…

レッスンは腹筋で締め括るのですが、どうしても最後の何回かは動けなくなってしまうのに…

やっぱり楽しいんですよね～♪好きなんでしょうね。

そこで、昨日は思い切って、15分後から始まる格闘技系レッスンにも参加してみました。

どうしても一度、2つのレッスンを連続で受けてみたかったんです。

3月末までやっていたマーシャル系レッスンは、空手とボクシングの動きが中心でしたが…

格闘技系レッスンの場合は、何とそこに、ムエタイや総合格闘技の動きが加わります！

つまり、より複雑に、より難易度が高くなっている訳です。

マーシャル系レッスンと同じような動きもあるので、全くついていけない事はなかったのですが…

その前に45分間のバーベルレッスンをこなしていた事もあって、良く言えば代謝がアップしていたみたいです。

予想以上に汗をかいていたようで、終わった時には足元が少しふらふらしてきました。

でも、いつものように水分とプロテインを飲んで、数十分間休めば何とか回復するだろう、と高をくくっていたら…

近くにいらした、女性トレーナーさんに声を掛けられました。

レッスンでちょっと無理をした事を話したら、顔色がまだ白っぽいので、塩分なども摂った方がいいと言われました。

塩分ですか…近くに自販機があったので、何を飲んだら良いか尋ねてみたら…

ポカリを勧められました。早速飲んでみたら、半分くらい飲んだところで気分が良くなってきました♪

ポカリで生き返った、みたいな感じでしょうか？教えて頂いてありがとうございました。

今までほとんど運動の経験が無かったので、そこまで塩分や糖分などを補給しなければいけない状態に陥っていたのに、全く気が付きませんでした…(汗)

その後、他のトレーナーさんからも｢体調は大丈夫ですか？｣と声を掛けられたので、見るからに顔面蒼白で危なかったのかもしれません…(苦笑)

これからは、スポーツドリンクも用意して行くことにします。

さすがに疲れたので、今夜は早めに休んで回復を図りたいと思います。筋肉痛がちょっと心配です…。

戸澤さん、吉野さん、ススムさん、了さんが金網戦の指定選手を決定する試合に出場されるという事は…

5.5ビッグマッチでは、トライアングルの防衛戦は行われない、という事になりますよね？

そうすると今回は、ブレイブ、ツインゲートともに若手世代の選手が、王者として防衛戦に臨む形になります。

それはそれでいいのですが、ブレイブの挑戦者が問題龍というのは、いくら何でも納得出来ません…(苦笑)

もちろん私は、マリアが無事に防衛してくれると信じています♪

実は少し気になるのが、ツインの挑戦者の一人です。

私の眼には、キッドさんをやや強引にユニットに招き入れ、その力に頼る事で、他力本願気味にチャンスをモノにしたように見えます。

そういえば彼は、昨年の神戸ワールドのブレイブ王座戦に、自分から挑戦表明する事も出来ませんでしたね。

後付けで｢挑戦するのは自分しかいない｣みたいな事を言っていたようですが…

そういうところ、個人的にちょっと気になるんですよ。

だから彼には、どうしても注目する事が出来ないんです。

でも、我らがMONSTER EXPRESSに活きのいい若手二人が加入してくれて…

悪の集団メンバーからツインゲートのベルトを奪ってくれた事は、間違いなく今後MEがさらに勢いを増す原動力の一つになるはずです！

そのためにも、T-HawkとビッグR清水のお二人は、若さゆえの勢いだけではなく…

ツインゲート王者としての存在感を、もっと示していかなければいけないと思います。

5.5ビッグマッチでは、必ず見事に初防衛をして"新時代の王者像"を確立して欲しいですね。

タイトル戦が2つしか行われないからこそ、ここが彼らの見せ場になると思っています。

私はお二人のポテンシャルの高さを信じます。彼らなら必ずやってくれるはずです！

もちろんツインゲート戦も、5.5ビッグマッチの観戦モチベーションになりますね。

私もファンとして、気合いを入れて応援します！最高の防衛戦になる事を期待します(*^_^*)