プロレス大好き!!

昨日は、約2週間ぶりにスポーツクラブに行ってきました。

いろいろ事情があって、少し間が空いてしまう事があります。

さらにここ数ヶ月は決めたトレーニングメニューを何がなんでもこなす、という無理をしないようにしています。

それでもし体調を崩してしまったら逆効果ですから…(^_^;)

そう言えば、毎週のように総重量30kgでスクワットをこなしていたのは、3月くらいにさかのぼるかもしれないな…

もう出来なくなっているかもしれないけど、チャレンジしてみよう…

良かった、まだ10回×3セット出来ました♪

一番筋肉量が減っている実感があるのは、残念ながら今まで頑張ってきた大胸筋と背筋です。

脚は歩くだけでも何とか筋肉量を保てますが、上半身はしっかりトレーニングしないとすぐに減ってしまうんです(T-T)

今までにも夏場は暑さと疲労でペースが下がり、やつれ気味になっていましたが、今年はもっと条件が悪いので致し方ありませんね。

それでも久々にスクワットをこなした事で、一通りしっかりトレーニングが出来た満足感はありますので、良しとしましょう(*^▽^*)

大丈夫、これからも大好きな筋トレは続けて行く事が出来そうですd(^-^)