プロレス大好き!!

熊本で最大震度7…驚きました。

震源が内陸だった事もあって、津波の心配は無いという事ですが…

今後また、大きな余震が起こる可能性もありますので、くれぐれもお気をつけて頂きたいと思います。

つい先ほど、震度6弱の余震が起こりましたね。とても心配です…。

心に決めた通りに受け続けています♪2度目からはトレーナーさんが代わられましたが、落ち着いた感じの方で…

トレーナーさんによっては、大きな声で｢気合い！気合い！｣と煽って下さるので、つられてテンションが上がってしまいますが…(笑)

その方は、バーベルを持つ姿勢など基本的な部分を、何度も丁寧に指導して下さる感じですね。

始めて間もない身としては、とてもありがたいです。

でも、45分間のクラスの最後の最後で、私の一番の弱点である腹筋運動が入るので、実はちょっときついんです…(苦笑)

レッスン終了後、思わずトレーナーさんに｢最後の腹筋がきついです…｣と、ちょっと弱音を吐いてしまったら…

真っ直ぐ目を合わせて、拳を握って｢追い込みましょう！｣と言って下さいました(*^_^*)

そうですね、やっぱり追い込まないとダメですよね…頑張ります。ありがとうございました。

3週連続で慣れてきたのか、先日の日曜日にはレッスン終了後にまだ余力があったので…

たまたま空いていたバーベルマシンで、最後にその日3回目のスクワットに挑戦しました。

すると、以前バーベルレッスンを受けたいと相談させて頂いたトレーナーさんが、偶然観ていらして…

正しくない姿勢で行っていた部分を修正して下さいました。

ただ顔を上げて上半身を少し起こしただけなのですが、太ももにしっかり体重が乗って、上手く負担がかかるようになりました。

修正しないまま続けていたら、背中を痛めていたかもしれないので、本当にありがたかったですね。

やっぱり、スポーツクラブで正しいトレーニングをするのが、結果的に安全で効率の良い方法なんだな、と思いました。

もちろん、バーベルが無くても上半身の重みで十分負担をかける事が出来ますので…

それから毎日、50回のスクワットを一日2回続けています。

上半身は1㎏のダンベルを使って軽くトレーニングしていますし、出来る事を毎日続けて少しでも筋力をつけたいですね♪

昨日初めて脚を動かされたそうですね。トレーニングというよりリハビリに近いようですが…

動かせないほどの状態ではない、という事ですのでひと安心しました。

こうしてブログで教えて頂けるととても嬉しいです。ありがとうございます。

脚のトレーニングと言えば、戸澤さんはかなり追い込まれたそうですね。

｢KOGまで気持ちを切らさずに、そしてKOGで戦い抜く身体をつくる｣

この意気込みは実に素晴らしいですね！さすが戸澤さんです。

実は私自身も、既に5.5ビッグマッチではなく、その先のKOGに照準を合わせていますので…

戸澤さんがこのように、真っ直ぐにご自分のお気持ちを伝えて下さるのはとても嬉しいです(#^^#)

まさにファン冥利に尽きるとはこの事ですね。だから戸澤さんは最高なんです♪

戸澤さんは来月、大阪、後楽園、神戸サンボーでいずれも重要な公式戦が組まれていらっしゃいます。

大阪は既に、チケットが残りわずかになっているようなので微妙ですが…

もし神戸サンボーに行かれたら、何とススムさんとの一戦をこの目で拝見出来る訳です！

お二人のシングル戦は、以前から凄く観たいと思っていましたし…

KOGはタイトル戦並みに重要だと思っていますので、現時点では5.22神戸サンボー観戦が最有力候補ですね。

実現したら、何と長野県伊那大会と連日の観戦になります！

今までに、一週間以内に2度観戦した経験はありますが…

二日連続観戦は初めてなので、実現出来たら最高ですね♪

すみません、もう5.5ビッグマッチは、完全にアタマから抜けかけているみたいです…(苦笑)

戸澤さんがブログで触れていらっしゃったのが気になって、ちょっと調べてみました。

ダノンのOIKOS(オイコス)という名前だけは、どこかで聴いたか見たかした記憶があって、初耳では無かったのですが…

言わば水切りヨーグルトみたいな、濃縮タイプの商品だそうですね。

戸澤さんが驚いていらした商品スペックは、110g中タンパク質が何と11.7g！

一般的なヨーグルトの倍以上になると思います。これは凄い！

脂肪分ゼロは言うまでもなく、カロリーはわずか69㎉…これならダイエットを意識していらっしゃる方でもOKですね。

人気がある理由が分かった気がします。

ブルーベリーとか、フレーバー付きの商品も3種類あるそうですが…

私は断然、プレーン派ですね♪今度スーパーで探してみたいと思います。

ネットで12個まとめ買いも出来るみたいですが、楽○ではプレーンが見当たらなかったうえに…

送料を入れると2000円台後半になりそうなので、それなら…

数年前まで続けていた、ケフィアというたね菌と牛乳で作る、手作りヨーグルトを再開した方がいいかな、と思いました。

実はその時、水分を切ったいわゆる水切りヨーグルトを作る道具もあったので、時々作っていたんです。

カッテージチーズみたいな感じになって、サラダとかのお料理にも使えるんですよね。

私はトーストに載せて食べるのが好きでした。さっぱりしていて美味しいんです。

その時には、タンパク質補給は全く意識していませんでしたが…

今思うと、濃縮された分、意外とタンパク質量が多くなっていたかもしれません。

今の私には、貴重なタンパク源になりそうです♪

水分はミネラル豊富な乳清になりますので、酸味はありますが、もちろんそのままでも飲めます。

この機会に、手作りヨーグルトを復活してみようかな？

でも、このオイコスというヨーグルトはやっぱり気になりますね。今度買って食べてみたいと思います。

昨日のススムさんのブログには、控室で重なり合って休んで(倒れて!?)いらっしゃるジミーズメンバーのご様子が…

皆さん大丈夫かな？…と心配になるくらいお疲れのようでしたね。

特に堀口さん…床にうつ伏せ状態は、余程お疲れで動けないのかと思ってしまいました。

少し前にマライサのお二人がおもドラで、ススムさんがブログ用の写真をいつも撮りたがるのがちょっと面倒だと仰っていましたが…

でも、こうして見るとやっぱり、ジミーズの皆さんは見ている私たちを楽しませて下さるために…

いつもいろいろな工夫をしていらっしゃるんだなあ、と、改めてありがたい気持ちになりました(*^_^*)

ジミーズの皆さんを始め、選手の皆さん、4連戦本当にお疲れ様でした。

週末からはまた3連戦になりますが、16日はお膝元の神戸サンボーですから、少し身体を休める事が出来るかもしれませんね。

そういえば、昨日の結果をチェックしてみましたが…

何と、問題龍がブレイブに挑戦!?よりによってビッグマッチで彼ですか？…(苦笑)

予想通り、OVER GENERATIONのお二人がツインゲートに挑戦される事が決まったようですが…

ツインに関しては、王者組の二人が挑戦者を募っていましたし、他に狙いそうなチームもなかったので納得がいきます。

でも何やら、金網戦は悪の集団メンバーだけの問題ではなく、他の選手も巻き込むとか言い始めたようですね…

どうなるのか分かりませんが、現時点ではまだ、5.5ビッグマッチに行きたいという気持ちには余りなれません。

それに、私は4.24博多でトライアングルを防衛して下さると信じていますが…

T-Hawkが2冠王者状態のままですから、5.5ではトライアングルのタイトル戦は観られない事になります。

昨年までのビッグマッチで、3年連続戸澤さんの王座戦を拝見して…

いずれも素晴らしい試合を観せて下さったお姿には、本当に心から感動しました♪

だから、その良い思い出を、愛知県体育館ビッグマッチのイメージとしてずっと残しておきたいんです。

実はそれが本心です。やはり今年は、観戦を見送る可能性が高いですね…。