プロレス大好き!!

現在、ケンミンショー極を観ています。

「ケンミン春のパン祭り」で最初に紹介されたのは、何と地元長野県の「牛乳パン」(°▽°)

意外にも、長野県民は最もパンを良く食べているケンミンなんだそうです。




↑広い長野県のほぼ全域で販売されているので、長野を代表するパンと言えるかもしれませんね。

番組で紹介されていたパン屋さんは雑誌で見た事があって、とても興味がありました。




↑うーん、やっぱり美味しそう♪ここまでクリームたっぷりの牛乳パンは食べた事がないです。

午前中に売り切れてしまうそうなので、足を延ばして買いに行くのはちょっと難しそうですが、一度は味わってみたいですねd(^-^)

先日、名古屋にパーソナルトレーニングを受けに行きました。

体調には問題なかったのですが、ふと思い付いて前日に念のため体温を測っていきました。

うん、完璧に平熱、大丈夫d(^-^)

いわゆる"症状"は全くなかったうえに、平熱を確認して安心して伺う事が出来ました。

万が一にでも、大切なNトレーナーさんとスポーツクラブの皆さんにご迷惑をおかけする訳にはいきませんから…

以前体温計を買っておいたのを思い出し、思わぬ形で正常動作確認が出来て良かったです(*^^*)



↑何年も使っていなかったものの、実は体温計を2種類も持っていました(°▽°)

今回は上の体温計を使いましたが、正確に測るために最長10分間脇に挟んで下さい、と説明書に書いてありました。

そんなに時間がかかるのか、と驚きましたが、知らずに「実測式」の体温計を買っていたようですね。

これに対して、1分以内で計れるものは「予測式」と呼ばれるそうです。

より体温を正確に測るためには、実測式の体温計の方がいいみたいですね。買っておいて良かったです(*^^*)

写真下の体温計は「基礎体温」計測用のもので、以前試しに楽天のサービスで買ってみたものです。

サービスそのものは終了しましたが、結局ほとんど使わなかったとはいえ、体温計は手元に残りました。

ボタン電池を入れ替えればこちらも使えるので、マイ体温計として活用したいと思います。

このご時世、一応マイ体温計は持っていた方がいいかもしれませんね。

改めて買おうと思うと、意外と高かったり何を選べばいいのか分からなかったりするので、本当に買っておいて良かったです♪

先ほど、林修先生の番組を終盤だけ観ました。

木村拓哉さんが出演していらして、身体の痛みを解消する運動が紹介されていました。



↑こんな感じで、凝り固まった筋肉をほぐすのが目的の運動です。

「筋肉先生」と呼ばれていらっしゃった近畿大学の先生が、効果的な運動を教えて下さいました。



↑NHKの「超ラジオ体操」を担当されている先生です。

試してみると、確かに気持ちが良くてスッキリします♪

こうした運動は、毎日続ける事でさらに効果が上がります。

多くの方が目にするバラエティー番組で紹介されるのは、とても良い事だと思いました。私も続けてみたいと思います(*^^*)

先週の日曜日は、やっと回復した足の痛みがまたぶり返すといけないので、念のためトレーニングはお休みしました。

昨日は、今月に入って初めて日曜日に伺いましたが、スタジオレッスンの大部分が再開したとは言っても人は少なかったです。

2月末までは、時に座って休む場所がないほど混んでいたのに…

レッスン再開までの1ヶ月間、スタッフの皆さんは安全に行える準備にとても苦心していらっしゃいました。

スタジオレッスン再開にあたり、距離を保つために参加者の立ち位置を示すステッカーが床に貼られたり、随時換気で密閉条件を避けたり、ありとあらゆる対策を取って頂いています。

少しだけ立ち話をした男性トレーナーさんの手を見たら、数ヶ所に傷があって血がにじんでいるところも…

どうされたのか伺ったら、ずっと手を洗ったり消毒や清掃をしているので、ひどく荒れてひび割れてしまったんだそうです。

その手を見て「これだけスタッフの方々が、感染予防のためにいつも必死で努力して下さっているんだから、大丈夫!」と思いました。

本当にありがたい事です。心から感謝していますm(__)m

もちろん自分自身も、手洗いや消毒、使ったマシンや器具を除菌シートでくまなく拭くなど出来る限りの事をしています。

日常的にも手洗いや消毒をマメにしているので、私の手も実はガサガサです。ハンドクリームを塗っても良いのか分からなくて…(^_^;)

そうしたスタッフの皆さんのご苦労や努力を間近で見て知っているので、個人的には一概に、スポーツクラブが感染のリスクが高い危険な場所だとは、どうしても思えません。

常に体調をチェックしながら、これからも出来るだけスポーツクラブに通い続けたいと思いますd(^-^)

それが、ご縁があって4年以上楽しく通わせて頂いている、大好きなスポーツクラブのスタッフの皆さんを応援する事につながると思っています。ご一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

テレビをつけると、必ずと言っていいほど新型ウイルス関連のニュースや番組を目にします。

ずっと観ていると気が滅入ってくる事があるので、テレビそのものを観ない事もあるのですが…

「Mr.サンデー」という番組を観ていたら、新薬の開発など希望が持てるような情報がありました。

その中でも、昨年から放送大学で勉強している中で何度か出てきた「免疫」に関する内容がとても気になりました。

時々耳にする事がある「抗体検査」です。

わずかな血液を採取し、短時間で結果が分かるものです。





↑なるほど、やっぱりIgMは初期反応を担っているんだな…

IgMはどんな異物(ウイルスなど)に対しても、真っ先に反応してくれる抗体なんだそうです。



↑放送大学のテキストにある、免疫に関わる物質(抗体)のうちの上2つを検査で検出する訳ですねd(^-^)

日本ではまだ一般的ではないようですが、有効な検査だと思いますので、例えば医療従事者の皆さんなどに対して出来るだけ早く行われるようになるといいですね。

こうした科学的な情報を、正しく分かりやすく伝えて頂ける情報番組は貴重だと思います。