先ほどオフィシャルブログをチェックしたところ、DGの開幕戦に先立って「香港プロレス」の参戦が決定したそうです。



↑今回は、吉野さん、Kzyさん、石田さん、吉岡さんの4名の方が参戦を予定されています。

数ヵ月前にも数名の選手の方が香港プロレスに参戦され、その後しばらくの間ビットマン選手がDGに参戦して下さっていましたね。

そう言えば、ビットマン選手はいつ頃帰国されたのでしょう?

望月さんの蹴りの特訓も受けていらっしゃったので、香港に戻られてさらに強くなられたかもしれませんね(*^^*)

海外遠征で経験値を積まれるのはとても良い事です。

数ヵ月前には、望月道場のシュン・スカイウォーカーさんとワタナベヒョウさんが香港遠征された記憶があります。

今回は吉岡さんにチャンス到来ですねd(^-^)

とても新鮮な体験が出来ると思いますので、頑張って頂きたいですね。
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今月からバーベルレッスンの内容が変わりました。

3ヶ月おきに変更されるので、その度に今度はどんな内容かと興味津々です♪

日曜日に2回スポーツクラブで頑張ってきましたが、2回とも二の腕の後方に筋肉痛が出ました。

腕のトレーニングは今までまともにやっていなかったので、上腕三頭筋に効いた感覚はとても新鮮ですねd(^-^)

今回は背中の上部、僧帽筋にあたる部分にも筋肉痛が出ています。



↑先日購入したこの本で、どんなトレーニングがどこに効くかを調べています。

最後にプラスしたデッドリフトが、僧帽筋に効いたようですね。

筋肉は簡単には増えないので、見た目の変化を目指すのはちょっとハードルが高いかもしれませんが…

どんなトレーニングでどこに筋肉痛が出るかを本などで確認しながら、いろいろ試してみるのは楽しいです(*^^*)

貧弱な見た目の原因である大胸筋の上部と、三角筋(肩の筋肉)を少しでも増やすのが理想なので、これからも工夫していきたいと思います。
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