プロレス大好き!!

先月ライヴに行った最愛のバンドの記事がお目当てで、最新号のBurrn!を探していました。

でも、いつもは置いてあるはずの書店2ヶ所に行ってみたものの見当たりませんでした。

ネットで注文した方が早いと思って、アマゾンをチェックしてみたら…



↑何ともタイムリーなQueen特集(°▽°)

少し前にテレビで、映画が大ヒットしているという話は聞いていましたが、まさか天下のBurrn!がそれに合わせて特集を組むとは思っていませんでした…

Burrn!は昔愛読書でしたが､ある時期からほとんど買わなくなっていました。

それでも、今回のようにたまに欲しいと思っても、大体書店に置いてあったんです。

アマゾンで注文出来たので良かったのですが、届くのは来週以降になりそう…(^_^;)

思わぬ形でBurrn!品薄!?状態になってしまってビックリです。

Queenは好きなので、届いたら特集も読みたいと思います。

望月さんのブログを読ませて頂きました。

今週は月曜～金曜がオフという事で、昨日から「超ダイエッツ週間」に入られたそうです。

プロの方であっても、トレーニングや運動だけでなく食事の量や内容を見直すのは健康的なダイエットに必要だと思います。

望月さんが本気モードでダイエットに突入されたら、きっと数日で身体を変える事が出来るんでしょうね。

…実は私も、ギリギリ入っているBMI標準値をキープするために少し体脂肪があってもいいと思っていましたが、これ以上増やしたくないので軽い糖質制限を実行中です。

目指すは体重1.5倍の高タンパク質、平均値以下の糖質摂取量、適度な脂質摂取をキープする事です。

スポーツクラブでも薦められている、糖質制限食プログラムにも興味があります。




↑「nosh(ナッシュ)」というサービスは試食させて頂いた事がありますが、思いの外ボリュームがあって美味しいです。

食事と運動で健康的な身体作りを目指す、というのはスポーツクラブならではですね♪

いずれ取り入れてみたいと思っています。

このナッシュのメニューは「砂糖未使用」というところが高ポイントですd(^-^)

糖質、つまり糖分という事になりますので、特に砂糖は出来るだけ摂りすぎない方がいいですね。

スーパーで販売されている全商品から、糖質を含む物を全て撤去したら2割くらいしか商品が残らない、と言われているほど「糖分」を多く含んだ食品は実は多いんです。

ダイエット＝食べないのではなく、必要な栄養素をしっかり摂りながら減らすべきところは減らして、健康的な身体を目指していきたいですね(*^▽^*)

昨日は、夕方から雪になるという予報が出ていました。

それほど寒くありませんでしたが、予報の通り雪というかみぞれが降ってきました。

間もなく雨に変わったようですが、このあたりでは初雪かも?

長野県民にとっては雪は珍しくありませんが、12月に入っても最高気温が15℃を越えたりしていましたので、急に冬になった印象がありますね。