プロレス大好き!!

スポーツクラブでマシンを使っている時からきていましたが、特に二の腕がまだ痛いです。

でもこの痛みがいいんですよ。トレーニングした、という実感がありますから♪

それに、重い物を持ったりとか、無理をしなければ日常生活には差し支えない程度なので大丈夫です。

腕が一番筋力が弱いという自覚がありますから、鍛えたいとずっと思っていたんですよね。

｢腕が細いですね～｣と羨ましがられる事もたまにありますが、先日体組成を計って頂いたら、腕の筋肉量が左右とも1.5kgしかありませんでした…(苦笑)

どうりで力が無いはずです。ずっと筋力をつけなければいけないと思っていた通りですね。

これからも上半身を中心に、少しでも筋力アップ出来るように頑張ります。

ところで、運動後の栄養補給はもちろんですが、やはり筋肉疲労の回復も必要なのではないかと思っています。

例えば入浴は効果的なのかな、ススムさんみたいに入浴剤を入れて温まったりした方がいいのかな？

でも、実は色や香りが強いものって苦手なんですよ。

バ○みたいに発泡するものは効きそうな気がしますが、ああいう感じで色も香りもほとんど無いものがあればいいな、と思っています。

そういえば先日テレビで、心地良いと感じる温度のお湯に10分間首までつかるだけでも、身体が芯まで温まるって言ってましたね。

続ける事で、血行が悪くなりやすい指先や足の先まで毛細血管が増えて、温まりやすい身体になるそうです。

入浴剤もいいですが、試してみる価値はありそうですね。

こういうのを見たり聞いたりするだけでなく、これからは良さそうだと思ったものは積極的に取り入れてみたいと思います。

大注目ですね！今日は遠藤関との初顔合わせですが、私でも知っている若手の注目株のお一人を相手に、是非とも力強い一番を観せて頂きたいです。

御嶽海関と言えば、先日長野ローカルのニュースでインタビュー映像を拝見しましたが…

スピード出世という事もあり、ようやくまげが結えて嬉しそうでいらっしゃいました。

得意の突き押し相撲をもっと極めたい、としながらも…

ご自分より体格の大きな力士に対抗出来るように、今後はスピードも重視したいと仰っていました。

スピードというと、個人的には舞の海関のようなタイプの方を想像してしまいますが…

御嶽海関は立派な身体つきをしていらっしゃいますので、パワーだけでなくスピードも兼ね備えられたら、もっと面白くなりそうだな、と興味津々です♪

今年の抱負は｢幕内定着｣…

もっと上を目指すとしながらも、まずは足元をしっかり固めるという意識の高さを感じました。

夕べのNHKのスポーツニュースでも話題になっていましたし、これからもますます注目されるのは間違いないでしょう！

御嶽海関、もちろん応援させて頂きます。

一場所、一場所確実に勝ち越して、もっと高みを目指して下さい。楽しみですね♪

今日は今年初のBODY ADAPTイベントで吉野さんとしゃちさんが1時間店長をされるんですね。プロテインのおすすめなどを、是非一度伺ってみたいですね～。

先月行ったばかりですが、いろいろな意味で神戸には何度でも行ってみたいです♪

さて、そんな楽しみな今年初の神戸サンボーの注目カードを、早速チェックしてみましょう！

しゃちさんは問題龍との一戦ですが、しっかり会場を盛り上げて勝利します、というコメントは素晴らしいと思います。

やる気のない相手なんて、叩き潰してしまいましょう。頑張って下さい。

第1試合では、望月さん、キッドさん、U-Tさんという珍しいチームが実現しましたね。

対するは大阪06と山村さんのチーム。なかなか面白いカードですね。

Gammaさんのコメントによると、U-Tさんと山村さんは初対決なんですか？

お二人とも、そうそうたるメンバーの中で、ご自分が一番目立つくらいの勢いで頑張って頂きたいです。

第4試合は、戸澤さんとPTのシングル戦。戸澤さんのシングル戦はとても見応えがあって大好きなので、観てみたいですね。

続く吉野さん、Tのタッグ戦ともども、是非MONSTER EXPRESSのメンバー全勝で今年初の神戸サンボーを一番盛り上げて下さい！

開幕3連戦のメインが悪の集団というのは、さすがに納得がいきませんが…(苦笑)

今日の相手はジミーズ。…という事は、来月のドリーム戦の前哨戦にもなりますね。

ススムさんは、道場でもエニタイム状態でトレーニングをしていらっしゃるようですが…

お風呂と言えば、私も温まって出来るだけほぐして、昨日のスポーツクラブでのトレーニングの筋肉痛が余りひどくならないように気を付けないと…(汗)

それはさておき、もちろんジミーズの皆さんの勝利で、メインをしっかり締めて下さると信じています。頑張って下さい。

スポーツクラブでマーシャル系のレッスンなどをしていました。レッスン後まだ余力があったのでマシンもいろいろ使ってみました。

背中やら胸やら太ももやら、好奇心の赴くままに試してみましたが、｢効いてる、効いてる｣とかなり満たされました♪

エアロバイクも10分くらい使ってみましたが、筋トレマシンの方が私の性に合っているかもしれません。

今後も週一くらいのペースで、マーシャル系レッスンとマシントレーニングを続けてみたいと思います。

確かに、マシントレーニングは安全で効率的かもしれませんね。

普通の腹筋は首に負担がかかって痛くて余り出来ませんが、マシンなら大丈夫でしたから。

座った状態で両肩にアームのような部分を当てて、背中を丸めるようにすると重りの負荷がお腹にかかるんです。

腹直筋に効くという事でしたから、このマシンでガンガントレーニングをすれば、もしかしたら腹筋が割れるかもしれません。

さすがに、戸澤さんのような素晴らしい肉体美にはなれませんが(笑)

フリーウェイトはやり方が良く分からないので、今後続けていく中でチャンスがあればやってみたいと思います。

まずは念願のトレーニングを始める事が出来ました。それだけでも嬉しいのですが、出来るだけ続けるのがこれからの課題ですね。

こんなに楽しくて面白い事を始める事が出来たのは、ひとえに戸澤さんに影響を受けたお陰です。本当にありがとうございます♪

24時間オープンのジムではありませんが(笑)昨年末に体験したスポーツクラブで先ほど手続きしました。

新年の特典を利用するために、2日に入会予約をしていたんです。

月曜定休なので、明日は来れません。だから今日、京都大会より優先してこちらに来ました。

善は急げという事です♪

早速これからマシンジムとレッスンを始めます。

とりあえず頑張りますよ～!楽しみですね。