プロレス大好き!!

あと、無脂肪のプレーンヨーグルトと黒豆、オールブランを用意すれば、望月さんのブログにあった「ダイエット食」が作れますd(^-^)

↓ブログの一部をお借りします。



何となく、砂糖よりヘルシーだと思って少し前に「純粋ハチミツ」を買っておいたんです。

やっぱり、甘味をつけるならハチミツの方がいいですよね♪



↑オートミールはたまに買いますが、この無調整豆乳はお気に入りで定期的に買っています。

何と、タンパク質が200mlあたり12gも摂れる優れものです(°▽°)

脂質7.2g糖質1.6gのバランスの良さも魅力的です。

この豆乳には食物繊維が約5g、オートミールも食物繊維が豊富なので、確かにこの2つを組み合わせればヘルシーですね。

既に手元に半分の材料が揃っているので、近々望月さん流のヘルシーダイエット食を試してみたくなりました(*^▽^*)

ススムさん､ブログの更新ありがとうございます。

一部をお借りさせて頂きます。



↑取材中のお写真でススムさんが着ていらっしゃるのは、先日もブログで拝見した「チートデイ」パーカー(°▽°)

普段食事制限をしていらっしゃるアスリートなどの方々が、時々好きなものを思い切り食べる日をチートデイと呼ぶそうです。

このパーカーは、結構ススムさんのお気に入りみたいですね♪

欲しい、という訳ではありませんが、どこで購入されたのかちょっと気になります|дﾟ)ﾁﾗｯ

気になると言えば、長野県では手に入らないと思われる「東京中日スポーツ」…



↑12日付けの裏一面に、ススムさんの記事が載っていたんですね。

普段スポーツ紙は買いませんが、これは欲しかったです～(≧∇≦)

現在帰省中でいらっしゃるススムさん、間近に迫った地元凱旋横須賀大会を前に、ご準備もお忙しい事と思います。

楽しみにしていますので、頑張って下さい＼(^o^)／

昨日欲しい雑誌を探しに書店に行ってみたら、最新の週プロが目に入りました。

表紙を見て初めて、12.4後楽園のドリーム戦の結果を知ってしまいました(^_^;)

そうか、先週は後楽園翌日の5日が週プロの発売日だったので、一週間遅れた形になったんですね。

無限大の放送を待って、実際にドリーム戦を観て確認しようかと思っていたのですが…

無限大@12.4後楽園の放送を調べてみたら、何と12.17の20:00～23:00でした。

その日は横須賀大会に行く予定なので、録画しないと観る事が出来ません。

…でも、予想外の形で結果が分かってしまったので、どうしようかな?

正直に言って、WWEのへヴィー級戦線中心に5～6年も戦ってきたネヴィル(現:PAC)が、中軽量級で飛び抜けて強いのは当たり前だと思うんです。

92kgリミットのクルーザー級でさえ、ネヴィルに敵う選手はほとんどいませんでしたから。

もしかしたら、週プロの過去の記事を調べたらPACがDGに戻ってきたきっかけや理由が分かるかもしれません。

強さを誇示したい気持ちもあるのかもしれませんが、ネヴィル＝PACがR.E.Dという傍若無人なヒールユニットの一員に成り下がってしまったのがどうしてもイヤなんです(T-T)

王座戦でセコンドの妨害があったかもしれませんし…

当分の間は、複雑な気持ちになってしまいそうですね。

先月ライヴに行った最愛のバンドの記事がお目当てで、最新号のBurrn!を探していました。

でも、いつもは置いてあるはずの書店2ヶ所に行ってみたものの見当たりませんでした。

ネットで注文した方が早いと思って、アマゾンをチェックしてみたら…



↑何ともタイムリーなQueen特集(°▽°)

少し前にテレビで、映画が大ヒットしているという話は聞いていましたが、まさか天下のBurrn!がそれに合わせて特集を組むとは思っていませんでした…

Burrn!は昔愛読書でしたが､ある時期からほとんど買わなくなっていました。

それでも、今回のようにたまに欲しいと思っても、大体書店に置いてあったんです。

アマゾンで注文出来たので良かったのですが、届くのは来週以降になりそう…(^_^;)

思わぬ形でBurrn!品薄!?状態になってしまってビックリです。

Queenは好きなので、届いたら特集も読みたいと思います。

望月さんのブログを読ませて頂きました。

今週は月曜～金曜がオフという事で、昨日から「超ダイエッツ週間」に入られたそうです。

プロの方であっても、トレーニングや運動だけでなく食事の量や内容を見直すのは健康的なダイエットに必要だと思います。

望月さんが本気モードでダイエットに突入されたら、きっと数日で身体を変える事が出来るんでしょうね。

…実は私も、ギリギリ入っているBMI標準値をキープするために少し体脂肪があってもいいと思っていましたが、これ以上増やしたくないので軽い糖質制限を実行中です。

目指すは体重1.5倍の高タンパク質、平均値以下の糖質摂取量、適度な脂質摂取をキープする事です。

スポーツクラブでも薦められている、糖質制限食プログラムにも興味があります。




↑「nosh(ナッシュ)」というサービスは試食させて頂いた事がありますが、思いの外ボリュームがあって美味しいです。

食事と運動で健康的な身体作りを目指す、というのはスポーツクラブならではですね♪

いずれ取り入れてみたいと思っています。

このナッシュのメニューは「砂糖未使用」というところが高ポイントですd(^-^)

糖質、つまり糖分という事になりますので、特に砂糖は出来るだけ摂りすぎない方がいいですね。

スーパーで販売されている全商品から、糖質を含む物を全て撤去したら2割くらいしか商品が残らない、と言われているほど「糖分」を多く含んだ食品は実は多いんです。

ダイエット＝食べないのではなく、必要な栄養素をしっかり摂りながら減らすべきところは減らして、健康的な身体を目指していきたいですね(*^▽^*)